Dopo un paio di settimane di allenamento e massimo 6-7 corsette di 20/30 minuti, ho avuto vari impegni e purtroppo sono stato fermo per le due settimane successive.
Oggi sono tornato a correre.
Incredibile con quanta facilità si perde il fiato acquisito con la fatica e il sudore: è un’ingiustizia! Pertanto per riuscire a resistere e fare i consueti 20/30 minuti anche stasera ho cercato di ripetermi, come un mantra, una specie di formula magica che presso a poco fa così: “dai ce la fai“, “ancora qualche metro” e “arriva almeno fino alla curva“.
Oltre al mantra è importante, almeno per me, la musica: queste alcune canzoni che mi hanno aiutato oggi: corsa, stretching e addominali, o forse è meglio dire lardominali 😉
